Everything Mindful

Nervsystemsreglering med Fanny Schéle

I detta avsnitt samtalar jag med Self Care & Pleasure Coachen, Fanny Schéle, om nervsystemet och njutning. Vi utforskar olika sätt att börja arbeta med ditt nervsystem och vilka positiva effekter detta kan medföra. Kort och gott, ett givande samtal som förhoppningsvis ger dig nya verktyg och insikter.
 
Vill du komma i kontakt med Fanny gör du det via länkarna nedan
https://fannyschele.com/
https://www.instagram.com/yinbyfanny/
 
Vill du komma i kontakt med mig gör du det enklast via min hemsida 
Mindfulworksolutions.se
Eller via kontakt@mindfulworksolution.se
 
 
Allt gott,
Johanna 
 

Intuitiv coachning med Sanna Sjögren

I dagens avsnitt har jag förmånen att intervjua Sanna Sjögren, beteendevetare, kurator och livscoach. Sanna delar inte bara med sig av sin egen historia och sina personliga utmaningar utan också av sina mest värdefulla tips och råd för att hjälpa dig att hitta din väg. Det är verkligen ett berikande avsnitt som jag har återkommit till flera gånger.
 
Vill du komma i kontakt med Sanna? 
Klicka på länkarna nedan. 
https://www.instagram.com/sanna_samtal/
https://www.sanna-samtal.se/
 
Vill du komma i kontakt med mig gör du det enklast via min hemsida 
Mindfulworksolutions.se
Eller via kontakt@mindfulworksolution.se
 
 

Medveten kommunikation med Peter Höckert

I detta avsnitt utforskar jag tillsammans med Peter Höckert medveten kommunikation. Peter är en erfaren konsult med över 30 års erfarenet- och i detta avsnitt delar han med sig av sina bästa tips och tricks för hur du kan förbättra din kommunikation.
 
Vi diskuterar även vikten av att vara närvarande och medveten i sin kommunikationen och hur detta kan förbättra arbetsmiljön. Avsnittet ger också praktiska strategier för att främja bättre interaktion och positivt engagemang. 
 
 
Ljudet blev dessvärre inte helt 100 efter halva avsnittet, men så kan det vara när man kör live! Jag hoppas att du som lyssnar kan bortse från det och att du trots ljudkvaliteten får ut något av avsnittet!
 
Vill du komma i kontakt med Peter? Då gör du det enklast via https://www.penica.se/om-peter/
 
 
Vill du komma i kontakt med mig gör du det enklast via min hemsida 
Mindfulworksolutions.se
Eller via kontakt@mindfulworksolution.se
 

Underhållsarbete och framtidsplanering

Jag behöver bena ut vad det är jag egentligen vill med den här podden, och därför tar podden en paus. Prenumerera för att hålla dig uppdaterad. 
 
Vill du komma i kontakt med mig? 
Instagram- https://www.instagram.com/skiftaparadigm/
Hemsida https://mindfulworksolutions.se/

Tala medvetet med Jenny Jernberg retorikcoach och mentaltränare

I dagens avsnitt samtalar jag med Jenny Jernberg om kosten att tala, vad du kan tänka på för att hantera nervositet, hur du kan förbereda dig på bästa sätt och mycket mer! 
 
Detta avsnitt är för dig som är nyfiken på att utveckla din kommunikation, och lära dig mer om hur du kan förmedla ditt budskap så andra förstår vad du menar! 
 
Vill du komma i kontakt med Jenny gör du du enklast via länkarna nedan. 
Hemsida: Speakingflow.se
Instagram 
Linkedin
 
 
Och vill du komma i kontakt med mig gör du det enklast via min hemsida 
Mindfulworksolutions.se
Eller via kontakt@mindfulworksolution.se
 
 
Vi hörs!
 
Allt gott,
Johanna 

Övning för att lugna sinnet och stärka din mentala skärpa

Dagens avsnitt består av en övning som kombinerar flera olika övningar och praktiker, bland annat pranayama, grundningsövningar och visualisering. 
 
Känner du dig stressad och mycket i huvudet hjälper denna övning dig att komma ner i kroppen, lugna sinnet samtidigt som den bidrar till mentalklarhet. 
 
Vill du komma i kontakt med mig så gör du det enklast via 
Kontakt@mindfulworksolutions.se 
Eller via min hemsida
 
Vi hörs!
Allt gott,

Medvetet och respektfullt föräldraskap med Hilda Virsand

Välkomna, kära lyssnare, till ett avsnitt med mig och Hilda! Hilda är inte bara föräldracoach, utan också hjärnan bakom det fantastiska Instagram-kontot Respektfullt föräldraskap.
 
I detta avsnitt diskuterar vi högt och lågt om föräldraskapet, och alla känslor de kan väcka. 
 
Vill du ha hjälp att skapa medvetenhet i ditt föräldraskap? Eller vill du komma kontakt med Hilda så gör du det enklast via länkarna nedan!
Instagram 
Hemsida
 
Vill du skapa mer medvetenhet i ditt liv i stort?
Kontakta här mig så pratar vi mer 
 
Vi hörs! 
 

Jag har inte ömsat skinn- jag har bytt art.

I detta soloavsnitt delar jag öppet och ärligt med min av mina senaste insikter.  Dels hur bara för att man kan göra något själv så betyder det inte att man bör göra det, men också vikten av att integrera och förankra den kunskap vi har på ett djupare plan.
Jag delar också med mig hur jag lyckats övervinna en rädsla jag kämpat med länge och att jag nu bestämt mig för att sluta bry mig vad andra tycker och tänker. 
Ett naket och ärligt avsnitt. 
 
Vi hörs!
Önskar du komma i kontakt med mig så gör du det enklast via länken nedan.
https://mindfulworksolutions.se/
 
Vi hörs!

Medvetet ledarskap med Jozephine Hermansson Chiid

I dagens avsnitt har vi med poddens första gäst Jozephine Hermansson Child. Vi samtalar om Jozephines resa till medvetenhet och hennes bästa tips för hur du kan leva ett mer medvetet liv!
 
Vill du komma i kontakt med Jozephine gör du det enklast via länkarna nedan
Linkedin
Hemsida
Instragram
 
Är du nyfiken på psykiatrikern vi nämnde? Klicka här för att se ett klipp med 
Gabor Maté 
 
Vill du komma i kontakt med mig gör du det enklast via min hemsida
https://mindfulworksolutions.se/
 
Det var allt för denna gången!
 
Vi hörs, 
 
 

Lär känna personen bakom Everything Mindful

I dagens avsnitt  får ni lära känna personen bakom rösten och jag berättar bland annat om vad medvetenhet är för mig, hur det påverkat mitt liv och hur jag hoppas att det kan komma att påverka ditt!
 
Vill du läsa mer om mig och mitt arbete med medvetenhet kan du göra det här: https://mindfulworksolutions.se/
 
Vi hörs!